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更新日期2024-06-01 20:07
品牌： |
未填 |
所在地： |
河北 沧州市 |
起订： |
未填 |
供货总量： |
未填 |
有效期至： |
长期有效 |
中文名 肋木架
主要功能 正确使用器材,逐渐增强运动强度
锻炼事项 依本人身高选择横杠
肋木架：增强腹肌力量及上肢的悬垂能力和锻炼腹部肌肉和灵活性。
锻炼事项：依本人身高选择横杠,将身体悬垂离地,背靠横杠收腹。
锻炼方法：1、悬垂脚举腿；2、悬垂屈腿触胸；3、依肋木倒立4、悬垂车轮跑(6次以上)；5、悬垂侧摆脚(6次以上)；6、扶肋木后倒下桥；7、扶肋木侧摆腿；8、扶肋木前后摆腿(10次以上)；9、扶肋木分腿转髋跳(10次以上)；。
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河北暄星体育器材有限公司
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